Mes modes dysfonctionnels parents

Voici ton podcast pratique

Tu peux le suivre en répondant aux différentes questions dans ta tête ou à voix haute.

Je t’inviterai ensuite à retranscrire tout ce qu’il s’est passé pour toi dans le retour d’expérience qui suit ou dans ton carnet Psykey.

Mon retour d'expérience - mes modes dysfonctionnels parents

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Parent critique

Ma situation représentative :

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Ce que je ressens quand ce mode est activé :

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Ce que mon mode a envie de dire :

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Localisation de ce mode dans mon corps :

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Parent punitif

Ma situation représentative :

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Ce que je ressens quand ce mode est activé :

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Ce que mon mode a envie de dire :

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Localisation de ce mode dans mon corps :