Activation de mon A.M.A

Voici ton podcast pratique

Tu peux le suivre en répondant aux différentes questions dans ta tête ou à voix haute.

Je t’inviterai ensuite à retranscrire tout ce qu’il s’est passé pour toi dans le retour d’expérience qui suit ou dans ton carnet Psykey.

Mon retour d'expérience - Activation de mon A.M.A

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Description de la situation initiale

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Ce que la voix maléfique me dit

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Ce que j’aurais à dire dans la situation fictive

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Le message de mon Auto-Meilleur.e-Ami.e