Avant challenge 2.2

Ressens-tu les affirmations suivantes comme vraies ? Sur une échelle de 0 à 10 :

Je sais que mes émotions sont utiles à mon bon fonctionnement

Je sais à quoi servent mes émotions

J’ai conscience des sensations corporelles liées à mes émotions

J’arrive à identifier et nommer mes émotions à partir de ce que je ressens dans mon corps

Je suis connecté.e à mes émotions en continu

Je connais les bonnes pratiques pour réguler mes émotions

J’arrive à réguler sainement la plupart des émotions qui me traversent