Niveau 2

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Niveau 2 | Mes émotions

Challenge 1 – Repérer mes modes de luttes émotionnelles 6 Activités | 2 Pratique

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auto-évaluation

avant challenge 2.1

ma lutte émotionnelle

je lutte et lâche

imaginer mon émotion

mes applications quotidiennes 2.1

auto-évaluation

après challenge 2.1

Challenge 2 – Identifier et réguler mes émotions 9 Activités | 2 Pratique

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auto-évaluation

avant challenge 2.2

identification de mes émotions

implémentation de ma boussole interne

ma météo émotionnelle

régulation de mes émotions

mon faisceau magique

mes applications quotidiennes 2.2

auto-évaluation

après challenge 2.2

Challenge 3 – Maitriser mes apaisements émotionnels 8 Activités | 2 Pratique

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auto-évaluation

avant challenge 2.3

mes techniques d’urgence

ma 1ère ressource d’apaisement complexe

ma boîte magique

ma 2nde ressource d’apaisement complexe

ma bulle de sécurité

mes applications quotidiennes 2.3

auto-évaluation

après challenge 2.3

Challenge 4 – Mes modes d’activation émotionnelle 10 Activités | 2 Pratique

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auto-évaluation

avant challenge 2.4

identifier mes modes dysfonctionnels

mes modes dysfonctionnels enfants

mes modes dysfonctionnels parents

mes modes dysfonctionnels défensifs

mon cercle des modes

invocation de mes modes fonctionnels

au centre du cercle

mes applications quotidiennes 2.4

auto-évaluation

après challenge 2.4

Conclusion N2 1 Activité

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