L’auto-thérapie universelle
5 min / jour pour être plus épanoui !
Qu’est-ce qui te pose le plus problème en ce moment ?
mes pensées
Niveau 1
Apprends à identifier et optimiser ton système de pensées !
mes émotions
Niveau 2
Apprends à identifier, comprendre et réguler tes émotions en profondeur !
mes besoins
Niveau 3
Apprends à accepter, combler et partager sainement tes besoins !
mes relations
Niveau 4
Apprends à identifier, gérer et apaiser tes schémas relationnels dysfonctionnels !
complètement gratuit !
1er programme de prévention de la santé mentale en France
fondé et validé par des psychologues
le bien-être, ça s’apprend !
Apprends à mieux te connaitre et améliore la gestion de tes pensées, tes émotions, tes besoins et tes relations pour un quotidien plus sain et plus serein.
une méthode évolutive et scientifique
Pour chaque thématique, nous avons :
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- rassemblé et décortiqué les concepts actuels et les thérapies scientifiquement prouvées en lien avec le sujet
- reconstruit un programme d’apprentissage complet et logique
- vulgarisé la théorie
- revisité les techniques pratiques afin de les rendre plus accessibles
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une motivation au top
Les challenges du programme rassemblent + de 150 activités interactives et immersives comprenant des vidéos, des podcasts pratiques, des quizz, etc… ! Plus tu relèveras ces défis, plus tu gagneras des flammes dans ton profil qui te permettront de développer de puissants pouvoirs.
un apprentissage sur-mesure
Le programme a été conçu pour s’adapter à ce que tu vis toi concrètement. Tu as également accès à un tchat privé avec ton ou ta psychologue de référence pour recevoir des réponses personnalisées à toutes tes questions. Bien sûr, ton dragon de protection Psykey t’accompagnera à chaque étape de ton auto-thérapie.
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nos réponses à vos questions
Est-ce que je peux me désinscrire quand je veux ?
Oui ! Il te suffit d’envoyer un mail à contact@psykey.fr en nous indiquant que tu souhaites stopper ton abonnement, aucune justification ne te sera demandée.
Est-ce que l'auto-thérapie universelle remplace une thérapie chez mon psychologue ou mon psychiatre ?
Non ! L’auto-thérapie universelle est un programme de prévention de la santé mentale et non de soin.
A qui s'adresse ce programme ?
L’auto-thérapie universelle s’adresse à tout le monde puisqu’elle rassemble toutes les clés pratiques que nous devrions tous et toutes intégrer dans notre quotidien pour être plus épanouis.
Est-ce que le programme inclus des téléconsultations ?
Ton ou ta psychologue de référence est disponible pour répondre à toutes tes questions dans ton tchat privé tout au long de ton auto-thérapie. Cependant, nous ne proposons pas de téléconsultations ni de thérapie.
Qui consulte mes réponses aux différents exercices ?
La seule personne susceptible de consulter tes données est ton ou ta psychologue de référence si tu lui as expressément demandé dans ton tchat privé.
Si tu n’es pas à l’aise avec le fait de renseigner tes données sur internet, il est tout à fait possible de suivre ton auto-thérapie en remplissant directement tes réponses dans un carnet dédié à cela.